// Hallo liebe Freunde des Langlaufs!

// Nordic Skiing / Skilanglauf / Skating

Nordic Sports – Skilanglauf im klassischen oder im Skating-Stil – ist eine schonende Ausdauer-Sportart, um den ganzen Körper zu trainieren und dabei die Natur zu genießen. Die Nordic Sportarten sind für Freizeit wie auch für ambitionierte Sportler als Ausdauer-Sport attraktiv für alle Altersklassen und Könnensstufen. Die Grundtechniken sind leicht zu erlernen, die Ausrüstung ist erschwinglich und auf Touren durch die Landschaft – ob im Wanderstil oder im sportlicheren Skating – kann man sich er­holen und trainieren. Zum Ausprobieren, gerade auch des Skatings, können z.B. die Skitest-Tage in Oberhof oder die Harz-Tagesfahrten des Bremer Ski-Clubs genutzt werden.

// Ausbildung zum Übungsleiter Langlauf

Geübte Langläufer aller Altersstufen (ab 18) können über den Skiverband eine Ausbildung zum Übungsleiter machen. Der LSVB kooperiert für Aus- und Fortbildungskurse mit dem Niedersächsischen Skiverband NSV und auch anderen Skiverbänden. Die Lehrgänge des NSV finden im Oberharz statt.

Eine Ausbildung zur DSV-Grundstufe Nordic (Trainer-C Breitensport) umfasst 120 Unterrichtsstunden (LE) und ist wie folgt gegliedert:

 Die Ausbildung kann über mehrere Jahre gestreckt werden. Termine des NSV für die Ausbildung Grundstufe Nordic Skiing finden voraussichtlich an Wochenenden von Januar bis März 2023 statt. Ausschreibungen zu den Lehrgängen ab Herbst im Internet auf der Homepage des NSV unter www.nsv-skitour.de.

Eine Teilnahme an allen Terminen ist erforderlich für die DSV-Grundstufen-Lizenz Trainer-C. Die Teilnahme an den ersten 3 Modulen einschl. des Nordic-Lehrganges kann beim NSV mit der Prüfung zum Sportassistenten abgeschlossen werden. Für Sportreisen muss mindestens dieses Modul „Nordic/Langlauf Classic“ einschließlich Theorielehrgang erfolgreich abgeschlossen werden, um Langlaufgruppen zu führen. Die Vereine gewähren für Aus- und Fortbildung einen Zuschuss.

Sollten die Termine des Niedersächsischen Skiverbandes ggf. mal nicht passen, bin ich gerne bereit, Aus- und Fortbildungsmöglichkeiten anderer Skiverbände erfragt werden.

Anmeldungen für die Kurse sind nur über die Vereine möglich. Anmeldungen bitte frühzeitig senden, möglichst 2 Monate vor den Terminen. Rückfragen gerne an die Kontaktdaten des Referenten.

// Nordic mit Rollski / Skirollern, Fit im Sommer

Gute Langläufer trainieren auch im Sommer. Nordic Blading / Skirollerfahren sind ausge­zeichnete Kraft-/ Ausdauertrainings, bei denen der gesamte Bewegungsapparat angesprochen wird. Durch den Stockeinsatz ist die Rollphase deutlich länger; der Schlüssel hierfür ist eine gute Balance. In und um Bremen und Bremerhaven gibt es gute Möglichkeiten, sich ganzjährig im Nordic-Stil fortzubewegen. Im Skiroller-Training können die Skating als auch die Classic-Technik erlernt und geübt werden. Nach Absprache kann ein Paar Leih-Skiroller zur Verfügung gestellt werden. Auch Anfängerkurse werden angeboten. In den Kursen werden Bewegungsabläufe und Technik erlernt und trainiert.

Für Interessierte können auch spezielle Techniktrainings zur Vorbereitung auf einen Ski-Marathon (z.B. König-Ludwig-Lauf, Vasalauf, Engadin usw.) angeboten werden (siehe u.a. Reisen vom Bremer Ski-Club).

// Komplette und einheitliche Übersicht der Harzer Loipen!

Der Harz ist für den norddeutschen Raum die Destination mit einem umfassenden Wintersportangebot.

Über das Wintersport-Portal der Stiftung Sicherheit im Skisport (SIS) und des DSV sind die Harzer Loipen aufrufbar und übersichtlich dargestellt einschließlich
aktueller Informationen über die Präparation, also z.B. ob frisch gespurt ist.

Unter loipenportal.de/harz oder wintersport.harzinfo.de und auch der Harz-App für Android und Apple sind aktuelle Informationen jederzeit abrufbar.

// Ski-Testtage Zur Saisoneröffnung in die Langlauf-Skihalle

Zum Saisonstart eignet sich ein Besuch der Langlauf-Skihalle in Oberhof. Gelegentlich, meist Anfang Dezember, finden dort auch Skitesttage statt mit ausgiebigen Testmöglichkeiten neuer Ski und Schuhe durch Verleihstände der Hersteller. Infos auf der Homepage der Skihalle; „oberhof-skisporthalle.de“. Außerdem gibt es in der Halle Skikurse im Classic-Stil und im Skating für Anfänger*innen und Fortgeschrittene.

Auch eine Gruppe aus Bremen plant wieder zum persönlichen Training und zum Skitest nach Oberhof zu fahren; eigene Anreise bzw.  Fahrgemeinschaften. Weitere Infos beim Referenten Nordic Skiing.